Vielen Dank, dass Du Dir die Zeit nimmst, die folgenden 7 Fragen zum Thema Ernährung zu beantworten.
Du hilfst mir mit Deinen Antworten zu verstehen, wie ich Dich bei Deiner Ernährung noch besser unterstützen kann!
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Letztes Jahr war mein Jahr der Veränderungen. Und eins war mir von Beginn an klar: Wenn man etwas Grosses schaffen möchte, muss man raus aus seiner Komfortzone! Neben meiner Ernährungsumstellung und Freeletics habe ich mir kleine Challenges ausgesucht, um daran zu wachsen. Eine dieser Challenges war: Die 30-Tage-kalt-Duschen-Challenge!
Und -guess what?!- aus der 30-Tage-Challenge sind nun schon über 400 Tage geworden!
10 Tage Fuerteventura. 10 Tage Sonne, Strand, gutes Essen und viel Zeit für die Dinge, die mir Spaß machen, weit weg von Alltag und Job. Wundervoll!
Und dazu gehört für mich einfach auch Zeit für Sport und Freeletics. Mein Tag beginnt auch hier recht früh, um 6:40 Uhr geht der Wecker. Kaltes Wasser ins Gesicht, Sportklamotten anziehen und an der Rezeption nach dem Schlüssel fürs Gym betteln („Die Putzfrauen waren aber noch nicht da…“ – „Egal. Ich lasse sie rein, wenn sie kommen und bin auch ganz leise!“). Weiterlesen…
Als ich vor kurzem zu Besuch bei der Freeletics-Gruppe in Hannover war, gab es selbstgemachte Fitnessriegel (oder Müsliriegel) beim Training, die mal so richtig, richtig lecker waren! Gemacht und mitgebracht hatte sie Sandra (Danke!) und in der Facebookgruppe „Freeletics Hannover“ postete sie anschließend das Rezept…
Da ich nicht alle Zutaten im Hause hatte, orientierte ich mich am Grundrezept und ergänzte es mit eigenen Zutaten. Das Ergebnis kann sich optisch wie vom Geschmack her wirklich sehen lassen! Weiterlesen…