Augenscheinlich ist es ein bisschen ruhiger geworden in der Mission Sixpack. Das liegt daran, dass der Artikel zu Woche 3 und 4 bislang nicht erschienen sind. Hinter den Kulissen ist aber genau das Gegenteil der Fall, das Coaching mit Miriam läuft auch Hochtouren und es geht vorwärts, wenngleich es aktuell ein paar grössere Herausforderungen gibt. Weiterlesen…
Ganz frisch gibt es für alle Freeletics Coaches satte 30% Rabatt mit dem Code ICREATEMYSELF!
Das Angebot gilt für alle, die bislang ohne Coach trainieren und erstmalig den Freeletics Coach nehmen wollen.
Und so geht’s: Weiterlesen…
Dir ist die Zeit egal, die Du bei Deinen Freeletics Workouts erzielst? Denn die saubere Ausführung steht bei Dir an erster Stelle? Super, dann ist dieser Artikel perfekt für Dich. Wenn dir Deine Workout Zeiten nicht egal sind, dann solltest Du ihn erst recht lesen!
Das Warten hat ein Ende: Das Freeletics Update ist raus und es gibt neben ein paar coolen neuen Features vor allen auch komplett neue Workouts und Götter!
Es kommt einem schon fast so vor wie bei Apple, wenn Wochen vorher die Fanboys und -girls anfangen, vorm Apple Store zu campen. Ähnlich ging es diesmal mit dem Freeletics Update zu, das zu allem Übel dann auch nochmal verschoben wurde um zwei Tage. Schlaflose Nächte, ein Hoffen und Bangen und virtuelles Campen vorm App- oder Play-Store! :D
Aber jetzt ist es endlich da!
Zu allererst wären da natürlich die neuen Freeletics Workouts (also Götter) zu nennen: Weiterlesen…
Es war die erste Augustwoche 2015, als ich auf Facebook einen Kommentar zu einem Bild bekam:
Miriam:
»Hi Michael, wie lange hat Deine Transformation gedauert und wie hast Du es geschafft?«
Eine Frage, die ich alle paar Tage mal gestellt bekomme, nichts Besonderes eigentlich. Um nicht jedes Mal das Rad neu zu erfinden, habe ich für die häufigsten Fragen Blogposts geschrieben, auf die ich dann verweise. So auch in diesem Fall.
Und trotzdem entwickelte es sich dann anders. Miriam las, reflektierte und fragte. Also gab ich ihr den nächsten Blogartikel. Und wieder las sie und fragte interessiert… Weiterlesen…
Was genau ist Skyr? Joghurt? Quark? Superfood? Die Nährwerte jedenfalls sprechen dafür, Skyr mal ein wenig unter die Lupe zu nehmen. Was macht ihn so besonders und hat er das Potenzial, meinen heissgeliebten Magerquark abzulösen? Weiterlesen…
Michael hat mich neulich gebeten, einen Gastbeitrag für seinen Blog zu schreiben, in dem ich über meinen Aktivitätstracker Fitbit Charge HR berichte und wie zufrieden ich damit bin.
Ich bin Nicole, 33 Jahre alt und mache seit Anfang des Jahres Freeletics. Meine Ernährung habe ich letztes Jahr umgestellt und konnte so einige Kilo abnehmen. Meine grösste Herausforderung ist, dass ich konsequent dabei bleibe und nicht wieder in meinen alten Trott verfalle. Aus dem Grunde habe ich mir einen Aktivitätstracker zugelegt, der mich dabei unterstützen soll.
Um mich auch im Alltag zu mehr Bewegung zu motivieren, habe ich mich entschieden, mir einen Aktivitätstracker zuzulegen. Nach einigen Tagen Recherche im Internet ist meine Wahl auf den Fitbit Charge HR gefallen. Weiterlesen…
Wie versprochen, habe ich mit den Jungs von Genetics Sportswear Kontakt aufgenommen und gefragt, ob sie für den „I can. I will. End of Story.“-Hoodie einen Special Deal raushauen können. Die Qualität derer Klamotten ist wirklich hochwertig und die Preise eng kalkuliert, und dennoch haben sie sich breitschlagen lassen, für kurze Zeit 10% Rabatt zu geben!
Auf Facebook gibt es eigentlich für alles und jeden eine Gruppe. Umso verwunderter war ich, dass es keine Gruppe gibt, die sich mit Freeletics & Low-Carb beschäftigt. Gefällt mir nicht und musste ich ändern, denn… Weiterlesen…
Im Januar 2014 habe ich meine Ernährung auf Low-Carb umgestellt und innerhalb von 3 Monaten 15 Kilo Gewicht verloren. Danach habe ich mit Freeletics begonnen und konnte weitere 7 Kilo abnehmen. Der Hauptteil meiner Transformation geht ganz klar auf das Konto meiner Ernährung.
Für die meisten Menschen, die ebenfalls abnehmen und fit werden möchten, ist die Ernährung die grösste Herausforderung. Viele Hürden kenne ich aus eigener Erfahrung und ich weiss, wie komplex und zum Teil widersprüchlich die Informationsflut im Internet zum Thema Ernährung ist. Ein weiterer Faktor ist ganz klar die Zeit und Motivation. (Wenn die letzten beiden Punkte auch Dein grösstes Hindernis zu einer guten Ernährung sind, dann habe ich eine Lösung für Dich. Später mehr dazu.) Weiterlesen…